食欲の秋♪ですね。
秋は暑い夏から解放されて、収穫の秋ですから、食べ物もおいしく、気軽に食べやすいですね。
そんな秋の健康法を話してみたいと思います。
ついつい食べ過ぎて、、ぽっこりお腹になると、健康が気になって来ますものね。
ついつい食べ過ぎて、日に日に体重計に乗るのが怖い、なんて状態になっていませんか？
健康を考えた場合、食べた食物以上に運動などで身体を動かせば問題ない、のですが、、
美味しいとばかりに食べ過ぎたり、行楽で出かけて、ついつい行った先で食べ過ぎたりします。
また、運動と言っても、なかなか時間が取れなかったり、代謝が低くなってしまって、思ったように痩せない、なんて場合もあります。
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また不思議と身体全体が暖かくなったり、顔がリフトアップされたりしますよ。
基礎代謝が上がって、痩せやすくなったり、痩せることで健康にもなります。
メタボリックが解消して身体が軽くなった！、疲れにくくなって身体が軽い！なんて声も多いですよ。
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定員になると締め切るようなので、早めにチェックだけでもしておくと良いですね～
